بهترین کرم ضد آفتاب چه ویژگی هایی دارد و چرا باید از آن استفاده کنیم؟

پوست شما بزرگترین اندام شما است و وظایف اساسی مانند محافظت از بدن در برابر میکروب‌ها و همچنین کمک به تنظیم دمای بدن را دارد. در حالی که پوست شما همچنین از بدن در برابر اشعه خورشید محافظت می‌کند، این بدان معنا نیست که شما باید بدون محافظت مناسب از پوست خود بیرون بروید. بدون ضد آفتاب، پوست شما در برابر مشکلات زیادی آسیب پذیر است. اکثر ما از اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب در ماه‌های تابستان برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و آسیب دیدن اطلاع داریم، اما این یک اقدام بهداشتی پیشگیرانه در طول سال است.

همیشه، بدون توجه به رنگ پوست، ضد آفتاب به همراه داشته باشید. در واقع، اشعه ماورا بنفش بدون در نظر گرفتن زمان سال همیشه خطرناک است. این شامل زمستان هم می‌شود. همیشه و حتی در روزهای ابری باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا تا ۸۰ درصد از اشعه‌های خورشید می‌توانند از طریق ابرها عبور کنند. ضد آفتاب یک عادت مهم بهداشتی پیشگیرانه است که باید در تمام سال، حفظ شود. برف می‌تواند تا ۸۰ درصد اشعه ماورا بنفش (UV) را منعکس کند و خطر قرار گرفتن در معرض آفتاب را افزایش دهد.

محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید همیشه نگران کننده بوده است. تمدن‌های اولیه با استفاده از انواع عصاره‌های گیاهی با این خطر مبارزه کردند. به عنوان مثال، یونانیان باستان از روغن زیتون و مصریان باستان از عصاره برنج، یاسمن و گیاهان لوپین استفاده می‌کردند. خمیر اکسید روی نیز برای هزاران سال برای محافظت از پوست محبوب بوده است. بنیانگذار L’Oreal، شیمی دان اوژن شوئلر، اولین ضد آفتاب تجاری را در سال ۱۹۳۶ اختراع کرد و از آن زمان به بعد این کرم ضد آفتاب بهبود یافته است.

با استفاده گسترده از محصولات ضد آفتاب، استانداردسازی قدرت و اثر بخشی هر محصول مهم بود. به همین دلیل Greiter در سال ۱۹۶۲ درجه SPF را نیز اختراع کرد. درجه بندی SPF معیاری برای کسری از اشعه ماورا بنفش تولید کننده آفتاب سوختگی است که به پوست می‌رسد. ضد آفتاب‌های مدرن در برابر آب مقاوم هستند و در بسیاری از محصولات آرایشی و زیبایی مانند انواع پرایمرها، سرم‌ها و کرم‌ها وجود دارد.

ضد آفتاب، خطر سرطان پوست را کاهش می‌دهد.

سرطان پوست شایع ترین شکل سرطان در ایالات متحده است. براساس آمار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، در سال ۲۰۱۳ تعداد ۷۱۹۴۳ نفر مبتلا به ملانومای پوست شدند. سه نوع متداول سرطان پوست، سرطان پوست سلول پایه، سرطان پوست سلول سنگفرشی و ملانوم است. اشعه ماورا بنفش مهمترین عامل خطر در ایجاد این سرطان‌های پوست است. با استفاده روزانه از ضد آفتاب و محافظت مداوم و کافی در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید، خطر ابتلا به سرطان‌های پوست را به نصف کاهش می‌دهید. مراکز کنترل بیماری (CDC) استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده با حداقل SPF 15 را توصیه می‌کند، اما هرچه این عدد بیشتر باشد، محافظت در برابر اشعه ماورا UV بنفش نیز بهتر است.

ضد آفتاب، علائم پیری زودرس پوست را کاهش می‌دهد.

مقصرین روند پیری به دو دسته تقسیم می‌شوند: پیری ذاتی (تحت تأثیر ژنتیک) و پیری خارجی (ناشی از قرار گرفتن مزمن در معرض تابش خورشید، آلودگی، مواد شیمیایی و سایر عوامل محیطی). اشعه ماورا بنفش باعث تجزیه زودرس کلاژن و الاستین در پوست و در نتیجه ایجاد خطوط ریز و چین و چروک می‌شود. تابش فرابنفش خورشید مسئول تخمین ۹۰ درصد از علائم قابل مشاهده پیری است. استفاده منظم از ضد آفتاب به شما امکان می‌دهد با پوستی صاف، سال‌ها جوانتر به نظر برسید.

به یاد داشته باشید، بدون توجه به اینکه بیشتر وقت خود را در داخل یا خارج خواهید گذرانی، باید هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب استفاده شود.

یک تصور غلط رایج این است که کسانی که پوست تیره دارند نیازی به استفاده از ضد آفتاب ندارند. این درست نیست. حتی کسانی که رنگ پوستشان به طور طبیعی تیره است باید از ضد آفتاب استفاده کنند. هر کسی می‌تواند در معرض آسیب به خورشید باشد، حتی اگر روی پوست خود آفتاب سوختگی نبینید. همچنین ضد آفتاب می‌تواند به مرطوب سازی پوست کمک کند.

برخی از ضد آفتاب‌ها حاوی مواد آبرسان پوست مانند روغن آووکادو، روغن جوجوبا یا گلیسیرین گیاهی هستند. قبل از خرید حتماً مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید، زیرا برخی از آن‌ها حاوی الکل هستند که در واقع باعث کم آبی بدن شما می‌شود. گفتنی است که داروهای مختلف باعث حساسیت بیش از حد پوست در برابر آفتاب می‌شوند.

داروهای جوش، چه قرص خوراکی و چه کرم موضعی، حساسیت بیشتری ایجاد می‌کنند. داروهای خاص قلب، دیابت، سرطان یا ضد قارچ و همچنین داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن نیز ممکن است باعث حساسیت به آفتاب شوند.

لایه ازون خارجی ترین لایه زمین است و بیشتر اشعه ماورا بنفش خورشید را جذب می‌کند. با این حال، ازون در حال از دست دادن قدرت خود است، به این معنی که اشعه ماورا بنفش قادر است بسیار راحت تر عبور کند و خطر آسیب خورشید در برابر اشعه‌های مضر UV را افزایش داده است. این امر خطر بیشتری برای پوست شما ایجاد می‌کند. ضد آفتاب این اشعه‌ها را مسدود می‌کند و احتمال آفتاب سوختگی را بسیار کاهش می‌دهد. به دنبال محصولاتی با SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) حداقل ۱۵ باشید (بعضی از پزشکان توصیه نمی‌کنند چیزی کمتر از ۳۰ باشد) و هر روز از آن‌ها استفاده کنید.

وقتی نوبت به اشعه خورشید می‌رسد، دو نوع مستقیم به زمین برخورد می‌کنند: UVA و UVB. اشعه UVB کوتاهتر است و باعث آفتاب سوختگی می‌شود. اشعه UVA طولانی تر است و به پوست عمیق تر نفوذ می‌کند. شیشه ای که در شیشه‌های هواپیما و اتومبیل به کار رفته است، مانع اشعه UVB می شود، اما UVA را مسدود نمی‌کند. این بدان معناست که وقتی نور خورشید از پنجره‌های جانبی می آید در معرض آفتاب سوختگی قرار دارید.

امروزه ضد آفتاب به راحتی در دسترس است. می‌توانید به هر داروخانه، فروشگاه مواد غذایی، پمپ بنزین یا فروشگاه لوازم آرایش مراجعه کنید و انواع مختلف ضد آفتاب در آن‌ها وجود خواهد داشت. با دسترسی بسیار زیاد به ضد آفتاب، می‌توانید به راحتی از پوست خود محافظت کنید. مهم است که به یاد داشته باشید که آسیب خورشید همیشه اتفاق می‌افتد. شما نمی‌توانید سالی چند بار ضد آفتاب بزنید و انتظار داشته باشید از آسیب دیدن در امان باشید. حتی اگر نمی‌توانید آفتاب سوختگی را ببینید، ممکن است در زیر لایه بالایی پوست شما آسیب سلولی وجود داشته باشد.